gdzie mozna

[...] w 3. odsłonie Kuberski wygrał z Ahmedem Saebem, dwa miesiące wcześniej w 2. rundzie ciosów łokciami nie wytrzymał Alexander Gluschenko. Pod koniec poprzedniego roku Kuberski zawalczył w formule bokserskiej, gdzie zwyciężył z Hubertem Krasuskim jednogłośną decyzją sędziów. Informacja prasowa Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2021-10-26 20:28:21

[...] Cieplińskim. W eliminatorze do walki o pas mistrzowski uporał się 2. odsłonie z Marcinem Sianosem. Bajor wojował nie tylko w Polsce – jest równie dobrze znany w Rosji, gdzie pokochali go kibice. Podczas FEN 32 wygrał przez techniczny nokaut z Ednaldo Oliveirą. Karta walk FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs. [...]

[...] z seriami i pow. zeby mialo to rece i nogi ? staly ciezar i ilosc pow. czy jakas progresja co serie w ostatnim planie najmniejsze wyniki silowe odnotowalem na kl.piersiowej gdzie robilem stalym ciezaerm 10/10/8 czasem 10/8/8 roznie bywalo z sila i nie moge dobic do 10/10/10 od miesiaca Zmieniony przez - Goryl_S w dniu 2011-11-14 16:56:14 [...]

a moze mnie ktos oswiecic gdzie takie buciki mozna kupic w poznaniu lub szczecinie najlepiej ascis albo adasie

Hubert81 sok za info ;) PS daj linka gdzie takie rzeczy można sprawdzić Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2011-06-12 22:49:32

Dzieki. No ta maszynke na barki to chyba kupie bo sie troszke nakrecilem na nia. A laweczke narazie odposzcze ,tak niemam gdzie jej postawic teraz. jeszcze jedno mo sie przypomnialo,bo moze by kupic maszyna smitha ,mozna lawka podstawiac i robic i bary i klate. Jak myslicie?

[...] 5:2 jest fajnym rozwiazaniem dla osob majacych problem z trzymaniem zbilansowanej diety. Jednak warto podejsc do tego z głową a nie rzucac sie na "śmieciowe" jedzenie w dni, gdzie jemy bez liczenia kcal, musimy pamietać, ze jedzenie to nie tylko ładowanie w siebie kcal ale rowniez składniki mineralne o ktorych warto pamietać. Do tego mozna [...]

[...] nagrody ze sklepu sfd= MEGAAA Pasuje! tylko dobrze by było żeby ludzie z sfd, grali tylko u siebie czyli sfd nie gra u inso i odwrotnie( tu użytkownicy) żeby można było grać tylko 'za pośrednictwem' jednego forum, a kto jest na obu to wybiera gdzie gra i po wyborze gra tylko na jednym...nie wiem czy dobrze to co chciałem powiedzieć napisałem.

[...] technik, ćwiczeń z partnerem, czy ograniczonych sparingów "pchających rąk". Bo bez tego, robi się tzw. "gimnastykę zdrowotną", gdzie w ogóle instruktorzy nie pamiętają co to kiedyś było, i faktycznie nie mają pojęcia jak to należy prawidłowo ćwiczyć, żeby to choćby te korzyści zdrowotne dawało. Tak [...]

[...] tradycyjną sztukę walki. Dopiero wtedy to ma sens z punktu widzenia zdrowia i ducha. Bo obecna sytuacja jest taka, że rozpleniła się tak zwana "wersja zdrowotna", gdzie ćwiczący i instruktorzy nie mają w ogóle pojęcia o tym co robią - zero kompetencji - nauczą się naśladować parę ruchów, przeczytają parę teorii, których w ogóle nie [...]

[...] mówi się, że są mało skuteczne. Tylko o Tai Chi, że to w ogóle tylko ćwiczenie oddechu i koncentracji. Oczywiście w 90% szkól tak się Tai Chi ćwiczy. Ale są te nieliczne, gdzie ćwiczy się Tai Chi, jako tradycyjną sztukę walki. I w takiej postaci nie prezentuje ona wyraźnie niższej skuteczności niż inne tradycyjne sztuki walki. Sam w życiu bym [...]

[...] sposobu na odchudzanie ;) tylko raczej jako o ciekawostke. f***inhot: chodzilo mi bardziej o porownanie w stylu - lezac w klimatyzowanym pomieszczeniu i lezac na sloncu, gdzie jest goraco nie spala sie zapewne tyle samo kalorii. W koncu "zeby ciało moglo bronic sie przed przegrzaniem" tez musi zuzyc troche energii i wlasnie o to, [...]

[...] ty cieciu bury. Teraz Cię powinienem nieźle zwyzywać, ale nie jestem na tyle z***any żeby wyzywać ludzi którzy zadają pytania. A tak generalnie znalazłem posty na sfd gdzie piszą że zabawę z kreatyną można zacząć nawet po trzech miesiącach. Generalnie też uważam że jeszcze trochę mógłbym zaczekać z kreatyną, ale mam taki kaprys żeby [...]

xD duch niech zostanie gdzie jest a na rowerku jezdze od czasu do czasu ale do tej diety przydalby sie ktos do pomocy moze ma ktos jakies propozycje co mozna ylo by wsadzic gdzies ? dzieki z gory

[...] tu będzie polska biathlonistka, chyba z zeszłego roku, która padła z wyczerpania podczas biegu za sprawą niedostatecznej ilości cukru we krwi. Podczas ćwiczeń na siłowni, gdzie spora część jest spedzana na odpoczynku miedzy seriami, nie istnieje potrzeba wypijania takich napojów. By mieć energie na trening poleca się zjeść na 1-1.5h przed [...]

Woda lub napój węglowodanowy, izotoniczny to prymitywne rozwiązania, mocno podkreśla to np: Berardi. Poleca popijać 4-8% rozwiązanie, gdzie jako punkt wyjścia (wokół którego trzeba znaleźć rozwiązanie optymalne dla własnych potrzeb) traktuje 30 g węglowodanów (maltodekstryny, glukoza), 15 g białka i 500 mL wody na każdą godzinę treningową. Wtedy [...]

[...] tego. Aby spełnić którykolwiek z tych warunków musielibyśmy zatrudnić co najmniej kilka osób a to musiałoby wpłynąć na podniesienie cen. Najlepsza sytuacja jest np. w Łodzi, gdzie mamy na to wpływ i każdy ceny trzyma. Natomiast w skali całej Polski nie udaje się to nawet większym firmom od nas, więc po prostu nawet tego nie próbujemy robić.

[...] kiedy byly pewne i tanie w promocji chodzily po 99zl wiec sie oplacalo obecnie z dragona oplaca sie wziasc pro-sd ewentualnie pro-epi ewentualnie pare innych sie znajdzie gdzie z jednej puchy mozna zrobic 4tyg cyklu inne wychodza nieoplacalnie lepiej zainwtestowac w saa na kicka polecam jak najbardziej pro-sd na ubicie dobrze wyjdzie pro-tren [...]

Hmmm ... moje sugestie ... wylicz sobie mniej wiecej o ktorej godzinie bedziesz jadl poszczegolne posilki ... tak żeby mniej więcej odstep pomiędzy nimi był 2 / 2,5 godziny ... co powinno dawać około 5 posiłków dziennie ( załóżmy : śniadanie godzina 7:00 , 2 śniadanie około 10:00 ( ja mam dodatkowo w szkole stołówkę na której jem obiad pełny o [...]

[...] chce wydac kilku zlotych na hcg tylko nie ma dostepu po prostu w UK, wiec dajcie juz spokoj. Nic sie nie stanie raczej a chociaz psychicznie bedzie mial efekt placebo;-). Bo zadzialac nie zadziala. Dostep na pewno bys jednak znalazl jakbys sie postaral, duzo chlopow z forum siedzi w UK i moze powiedzieliby gdzie w twoim regionie mozna cos dostac.